પરીક્ષા દરમ્યાન વિદ્યાર્થીઓએ આ વસ્તુઓ ખાવી જોઇએ, મમ્મીઓ માટે Menu

– ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે હેલધી ફૂડથી સ્મરણ શક્તિ તો વધે છે સાથે જ ફિટનેસ પણ યોગ્ય રહે છે.

– વિદ્યાર્થીઓએ ફાસ્ટફૂડ નહીં પરંતુ હેલ્ધી ફૂડ લેશે તો અભ્યાસ સારી રીતે કરી શકશે.

– પેરેન્ટ્સે આ દિવસે ધ્યાન રાખવું જોઇએ કે બાળકના ખાણી-પીણીમાં વધારે અંતર ન હોય, બીજી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત છે કે ખાવાનાને લઇને ખૂબ ધ્યાન રાખવું જોઇએ.

– ખાણ પીણીમાં પ્રોટીન વધારે લેવું જોઇએ. વિદ્યાર્થીઓ માટે જરૂરી છે કે તે કોઇપણ સમયે ખાવાનું ન છોડે. આ દરેક સિવાય થોડીક વારમાં હળવો નાસ્તો પણ કરવો જોઇએ. હળવા નાસ્તમાં શેકેલા ચણા, પોપકોર્ન અને પૌઆ પણ ટ્રાય કરી શકો છો.