Category: આરોગ્ય

મોટાભાગની સ્ત્રીઓને બેલી ડાન્સ પસંદ હોય છે. ઘણી મહિલાઓને પોતાના પર અજમાવી જુએ છે અને ઘણીત સ્ત્રીઓ એમાં ઉતરી જાય છે. બેલી ડાન્સિગ ન ફ્કત એક સારૂ ડાન્સ ફૉર્મ છે, પરંતુ ઑસ્ટ્રેલિયાના ફ્લિંડર્સ યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા નવા અભ્યાસ મુજબ, બેલી ડાન્સ પહેલાં કરતાં વધુ સારી રીતે ઈમેજ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. બીજુ શું છે? […]

ઘર અને બહારની બેવડી જવાબદારીઓ પૂરી કરતી વખતે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર બની જાય છે. શારીરિક અને માનસિક રીતે બીમાર મહિલાઓના શરીરમાં જરૂરી પોષકતત્વોની ઉણપ થવા લાગે છે. આજે એવા 5 ફૂડ વિશે વાત કરીશું જે કોઈપણ સ્ત્રી માટે અમૃત સમાન છે. દૂધ ઉંમર વધે તેમ સ્ત્રીઓના શરીરમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ ઘટવા લાગે છે. […]

વિશ્વમાં સેક્સ અંગે અવનવી થિયરીની અનેક માન્યતાઓ છે. તાજેતરના એક અભ્યાસ લેખ થકી સાબિત થયું છે કે ઘરડાં પુરુષો સેક્શુઅલ એક્ટિવિટીમાં સામેલ થાય તો ઓવરોલ તેમની તબિયત માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જ્યારે મહિલાઓની વાત કરીએ તો પાર્ટનર સાથે ઈમોશનલી ઘરોબો કેળવે તો એમને પણ વધુ ખુશી મળે છે. આ અભ્યાસ થકી એ બાબત પણ […]

સામગ્રી * ૫૦૦ ગ્રામ ખજૂર * ૧ લીટર દૂધ * અડધી ટી-સ્પૂન વૅનિલા એસેન્સ * બે ટી-સ્પૂન ચારોળી * ૧ કપ સીઝનલ ફ્રૂટ્સ રીત ખજૂરનાં બી કાઢી કટકા કરી થોડા દૂધમાં ૪ કલાક પલાળી રાખવું. પછી વાટી લેવું. એક તપેલીમાં બાકી રહેલું દૂધ ઉકાળવા મૂકવું. ઊકળે એટલે ખજૂરનો માવો નાખવો. જાડું થાય એટલે ઉતારી વૅનિલા […]

અનેક પ્રકારના પ્રાણાયામ થતાં હોય છે, પરંતુ તેમાં પણ શ્વસનતંત્રને કાર્યક્ષમતા પ્રદાન કરે છે, ભસ્ત્રિકા પ્રાણાયામ. ભસ્ત્રિકા પ્રાણાયામ અંગે વધુ વિગતો મેળવીએ. ભસ્ત્રિકા એટલે ધમણ. કપાલભાતિમાં આપણે શ્વાસ ધીરેથી લઇને એકાએક છોડતા હતા. અહીં જલદીથી લઇને એકાએક શ્વાસ છોડવાનો છે. આમ ઝપાટાબંધ પરંતુ રીધમમાં એટલે તાલબદ્ધ શ્વાસ લેવાનો અને છોડવાનો, જેમાં ફેફસાં છેક નીચેથી ઉપર […]

તમે પણ બાળકો માટે કંઈક હેલ્ધી અને ટેસ્ટી બનાવવાનું વિચારી રહ્યા છો તો રવાના ચીઝ ટોસ્ટ બેસ્ટ ઓપ્શન છે. બાળકોને પસંદ તો પડશે જ પણ સાથે સાથે બનાવવામાં પણ એટલી જ સરળ છે. તો ચાલો આજે આપણે શિખીશું ક્રિસ્પી અને ટેસ્ટી રવા ચીઝ ટોસ્ટ. બ્રેડ 2 સ્લાઈસ, એક બારીક સમારેલી ડૂંગળી, લીલું મરચું બારીક સમારેલું, […]

આમળાનો આ રીતે પ્રયોગ કરવાથી માત્ર1 અઠવાડિયામાં સફેદ વાળ કાળા થવા લાગે છે, આ ઉપાય સૌથી સારું અને પ્રાકૃતિક છે, જરૂર અજમાવો આમળાના નાના-નાના ટુકડા કરી તેને છાયામાં સુકાવો. હવે તેને નારિયેળના તેલમાં ત્યાર સુધી ઉકાળો, જ્યારે સુદ્જી આમળા કાળા અને કઠોર ન થઈ જાય. આ તેલ વાળની સફેદી રોકવા માટે બહુ ઉપયોગી છે. એક […]

અમેરિકાની પેન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીએ કરેલ એક અભ્યાસ મુજબ મોટા ભાગની મહિલા કર્મચારી પોતાના ઘરની તુલનામાં કામની જગ્યાએ વધારે ખુશ રહે છે. સામાન્ય રીતે જોવામાં આવે છે કે, કર્મચારીઓ ઓફિસને તણાવગ્રસ્ત જગ્યા માનતા હોય છે, પરંતુ મહિલા કર્મચારીઓ આ મામલે વિપરીત અભિગમ ધરાવે છે. આ અભ્યાસ 122 જેટલા કર્મચારીઓ પર કરવામાં આવ્યો હતો. જેમાં એક અઠવાડિયા […]

ગરમી આવતાંની સાથે જ આપણે સૌ કોઈ ઠંડા પીણા અને ઠંડક આપે તેવું ખાવાનું પસંદ કરીએ છીએ. આજે આપણે બનાવીશું ધોમધખતા તાપમાં ઠંડક આપતી સ્વાદિષ્ટ અને ગુણોથી ભરપુર એવી રસમલાઈ. સ્વાદના શોખીનોને ભાવે છે અને સાથે સાથે ખુબજ સરળ હોવાથી બનાવવી પણ એટલીજ આસાન છે. આજે આપણે જાણીશું કેવી રીતે ઘર પર જ બનાવાય ઠંડાઈ […]

ઉનાળો શરુ થતાની સાથે જ ગરમીનો પારો વધી ગયો છે. ત્યારે ફળોનો રાજા કેરીનું પણ આગમન થઇ ચુક્યું છે. ગરમીની સિઝનમાં કેરીનો રસ અને તેની બનેલી ઠંડી વાનગીઓ તમને આ દઝાડતા ઉનાળાથી તમને જરૂરથી રાહત આપશે. તમારા રુટિન ફૂડમાં પણ માત્ર કેરી એડ કરીને તમે તેને સમર સ્પેશિયલ બનાવી શકો છો.